こんにちは
過ごしやすい日が続いておりましたが、この週末は夏日になるとか！？
いよいよGWが近づいてきましたね！
明日から始まる方もいるのでは！？
さて、今日はめかぶを使った簡単レシピです☆
お出掛けをして～パパっと夕飯の支度をしたい時に、どうぞ♪
暑い日でもするするっと頂けますよ！
★材料★
めかぶ お好みで
（市販の小分けのパックを１つ使用しました）
たこ お好みで
①たこをお好みの大きさに切る。
②めかぶ１パックとたこを混ぜる。
以上です！！！
今回は市販の味付けめかぶを使用しましたが、お味の無い場合は
三杯酢などで味付けをして下さいね♪
めかぶは体に良いってほんと！？
めかぶに含まれる主な栄養成分は「フコイダン」と「アルギン酸」。
フコイダンは免疫力の向上に！
アルギン酸はデトックス効果があると言われております！
めかぶはとーっても優秀な栄養食品といえるほど、すぐれた栄養素を持ち
食べ続けることで、健康にも美容にも効果が期待できる海藻です☆
次回はもっと詳しくめかぶの栄養成分と効能について書いてみますね♪
お楽しみ～！！ つづく。
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